Celulitis

Llevar una dieta sana y equilibrada y consumir 2 litros de agua por día es lo primero y principal, ya que los malos hábitos alimenticios son los principales causantes de la acumulación de grasas, con el agregado que en el caso de la celulitis es un tipo de grasa que al acumularse de cierta manera especifica es mucho mas complicado de erradicar por completo.

Evitar el sedentarismo es otra cuestión primordial, realizar actividad física permite evitar la acumulación de grasas y por tanto disminuye la posibilidad de tener celulitis. Caminar es siempre la mejor opción recomendada ya que favorece a todo el organismo, ayuda a mantenerse en forma y evita que las grasas se concentren en un lugar.

Asimismo es aconsejable usar ropa holgada que permita al cuerpo desarrollar todas sus funciones como es debido y evitar usar demasiado a menudo zapatos inadecuados, con tacos muy altos que provoquen que el cuerpo este constantemente en una situación de cansancio y fatiga.

También es conveniente evitar el consumo excesivo de alcohol, tabaco y cafeína, así como de sal para evitar la retención de líquidos.

Otra manera de prevenir la aparición de celulitis, es evitando estar demasiado tiempo en una misma posición, sobretodo si se esta de pie o depositando todo el peso del cuerpo sobre una o ambas piernas. Así también, es conveniente poner las piernas en alto de vez en cuando para favorecer una buena circulación ya que justamente en las piernas es uno de los principales lugares donde más se suele concentrar la celulitis.